Priscilla Loste
Sophrologue
Champs d'application
Vos besoins
La sophrologie s'adapte à de nombreuses problématiques du quotidien.
Voici les principaux domaines dans lesquels je vous propose un accompagnement personnalisé.
Stress et surmenage
La sophrologie, votre alliée anti-stress.
Relaxation, respiration, visualisations positives pour réduire le stress, libérer les tensions.
Mieux reconnaître les tensions, les accueillir et renforcer ses capacités d'adaptation pour retrouver équilibre et sérénité.
Burn-out
La sophrologie est une méthode
efficace pour prévenir et accompagner
le burn-out: syndrome d'épuisement professionnel.
Relâcher les tensions, mieux gérer le stress, retrouver équilibre entre vie personnelle et exigences du travail. Comprendre et poser ses limites, prendre du recul, renforcer la confiance en soi, et éviter l'épuisement avant qu'il ne s'installe durablement.
Anxiété
La sophrologie offre un accompagnement progressif pour mieux comprendre ses réactions face à l'anxiété et peurs.
En mobilisant le corps et l'esprit à travers des pratiques de détente active, de recentrage et de conscience corporelle, elle permet d'apaiser les états de tension, développer des ressources pour faire face avec plus de recul, restaurer un sentiment de sécurité intérieure et renforcer la stabilité émotionnelle.
Préparation mentale
A un examen, entretien, discours, compétition, événement de vie...
La sophrologie: un outil puissant pour se préparer mentalement et corporellement à des situations exigeantes.
Renforcer la concentration, gérer le trac, développer la confiance en soi, mobiliser ses ressources internes, pour aborder l'événement positivement, avec plus de calme , de clarté, d'assurance.
Accompagnement dans la maladie
La sophrologie offre un soutien précieux aux personnes confrontées à la maladie, qu'elles soient patients ou aidants .
Mieux vivre les traitements, apaiser les douleurs, retrouver un espace de calme intérieur.
Pour les aidants, un moment pour se recentrer, relâcher la pression, mobiliser et préserver leur énergie.