Stress à l'école
Comment la sophrologie aide les enfants et adolescents à mieux vivre leur quotidien scolaire, à retrouver calme, confiance et sécurité intérieure (Aix-en-Provence et Lauris)
A Aix-en-Provence (secteur Louise Colet / Pigonnet / Poilus) , comme à Lauris 84360, j'accompagne enfants et adolescents dans la gestion du stress, des émotions, dans leur confiance en eux..
Depuis quelques jours, semaines, l'école a repris son rythme... et c'est souvent maintenant que les parents commencent à remarquer les premiers signes de stress scolaire.
A Aix-en-Provence , comme à Lauris, les enfants/adolescents vivent des journées intenses : bruit, exigences, évaluations, émotions fortes, relations, fatigue...
La sophrologie propose des outils simples, ludiques et efficaces, adaptés à l'âge de chacun pour accompagner les enfants et adolescents à mieux vivre l'école au quotidien.
Pourquoi les enfants ressentent du stress à l'école?
Le stress scolaire peut toucher tout enfant quel que soit son âge.
Que cela soit en primaire, au collège ou au lycée, les enfants et adolescents peuvent ressentir:
pression et appréhension des évaluations
peur de ne pas réussir, de décevoir
fatigue du rythme scolaire
difficultés de concentration
tensions relationnelles avec certains camarades (sarcasmes, moqueries, conflits..)
hypersensibilité
Le stress s'exprime souvent par des colères, des pleurs, de l'agitation, des maux de ventre, ou un manque de confiance.
Comment la sophrologie aide à réduire et apaiser le stress scolaire?
La sophrologie donne à l'enfant/adolescent des outils qu'il peut utiliser à l'école, à la maison, dans la vie quotidienne.
1) Respirations pour apaiser le corps et calmer rapidement
Les enfants et adolescents apprennent des respirations simples et efficaces,
comme la respiration ballon ou la respiration de la vague.
Elles permettent de:
apaiser le corps et le mental
diminuer l'intensité du stress
retrouver un rythme respiratoire calme
améliorer la concentration
2) Mouvements corporels pour diminuer les tensions et libérer le stress
Mouvements doux, étirements, gestes ressources, décharges contrôlées..
L'enfant/adolescent découvre comment évacuer le stress avant qu'il ne s'accumule et déborde.
3) Visualisations pour renforcer la sécurité intérieure, la confiance..
A l'aide d'images mentales sous forme d'histoires, l'enfant/adolescent se projette dans :
une journée d'école sereine
une situation où il se sent capable
un espace intérieur calme et rassurant
etc
4) Rituels de retour au calme
Quels bénéfices pour les enfants d'Aix-en-Provence et de Lauris ?
Moins de stress avant l'école
meilleure concentration
plus de confiance en soi
moins de colères ou pleurs
amélioration du sommeil
plus de sérénité dans les relations
plus de sérénité dans les devoirs
expression plus facile des ressentis
La sophrologie devient un vrai soutien de la vie scolaire.
Un accompagnement local pensé pour les enfants/adolescents d'Aix-en-Provence et de Lauris
Je reçois les enfants à partir de 5 ans dans un cadre calme et rassurant:
à Lauris: 5 rue Frédéric Mistral au sein du cabinet de kinésithérapie
à Aix-en-Provence Ouest secteur Louise Colet / Poilus / Pigonnet / Parc Jourdan au centre thérapeutique Le Galice
Les séances sont douces, ludiques, adaptées à l'âge, et permettent aux enfants/adolescents d'évoluer à leur rythme séance après séance.
Pour quels enfants la sophrologie peut être particulièrement utile?
stress scolaire
manque de confiance
hypersensibilité
agitation
difficultés de concentration
anxiété avant l'école
maux de ventre avant l'école
troubles du sommeil
émotions qui débordent
La sophrologie est douce, accessible et parfaitement adaptée aux enfants/adolescents dès 5 ans .
Envie d'aider votre votre enfant/adolescent à mieux vivre l'école?
La sophrologie offre des outils concrets, simples et efficaces pour accompagner votre enfant tout au long de l'année scolaire.
Prise de RDV directement sur le site dans la rubrique réservations.
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